#深夜播客 #用聽的療癒睡前故事 大家有過「分離焦慮」的經驗嗎？你焦慮的對象又是誰？是你的伴侶、孩子或寵物？我們該怎麼好好面對分離焦慮呢？今天的來賓，我們請到諮商心理師鄭乃銘，我也分享自己的分離焦慮經驗，鞏固安全放心關係的三步驟！了解焦慮和逃避的依附關係，適用伴侶親人的相處技巧！
#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！
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🔸大人睡前故事：乃銘的獨處午茶時光－自製奶油吐司的療癒(22:20)
🔸什麼是分離焦慮？分離焦慮是什麼感受？ (01:10)
🔸分離焦慮怎麼來？ (03:57)
🔸焦慮和逃避的依附關係如何區別？(6:00)
🔸面對分離焦慮時的慣用手法又有哪些？(10:28)
🔸幫助自己好好面對分離焦慮的實際方法？(13:22)
🔸鞏固安全關係「存在、回應、支持」的三步驟秘訣！(20:05)
🔸乃銘和我用食物療癒自己的方法！(25:15)
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